SCROLL
OVER ROY
Ik ben Roy, voeding- en leefstijlcoach en breathwork coach. Vanuit mijn eigen passie voor gezondheid, CrossFit, persoonlijke ontwikkeling en ademwerk help ik mensen om beter voor zichzelf te zorgen fysiek én mentaal.
Mijn coaching is persoonlijk, eerlijk en praktisch. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die past bij wie jij bent.
Herken je dit?
Je wilt graag gezonder leven, maar je merkt dat het lastig is om dit vol te houden. Misschien ben je al vaker begonnen met afvallen, beter eten of meer bewegen, maar val je steeds terug in oude patronen.
Je hebt weinig energie, slaapt niet optimaal, ervaart stress of voelt dat je lichaam niet meer meewerkt zoals je zou willen. Je weet ergens wel wat goed voor je is, maar het lukt niet om er écht structuur in te krijgen.
Daar help ik je bij!
Samen kijken we naar het totaalplaatje: voeding, beweging, slaap, stress, herstel, ademhaling en gedrag. Niet met een standaard plan, maar met begeleiding die aansluit op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Mijn diensten
Voeding & Leefstijl coaching
Werk aan een gezonde leefstijl die écht bij jou past. Geen strenge diëten of tijdelijke oplossingen, maar praktische begeleiding waarmee je stap voor stap duurzame gewoontes opbouwt. Samen werken we aan meer energie, een gezond gewicht, betere slaap en een leefstijl die je vol kunt houden.
Breathwork coaching
Je ademhaling is een krachtig hulpmiddel voor meer rust, focus en veerkracht. Met gerichte ademhalingstechnieken leer je beter omgaan met stress, spanning en drukte, terwijl je meer ontspanning en lichaamsbewustzijn ervaart. Een praktische manier om zowel mentaal als fysiek sterker te worden.
